自分磨きになる!?意外な効果セルフプレジャー

自分磨きになる!?意外な効果セルフプレジャー

準備するもの

もちろんベストなやり方の個人差はありますが、あくまで例としてお話しします。場所は一番リラックスできるお風呂で行います。あたたまることで血流が良くなっていること、気が散ってしまうような物がないので集中できること、そしてローションを使っても後が楽なことが理由です。照明を消して、お湯を張ったバスタブに火を灯したフローティングキャンドルを浮かべて。

お湯の中で深呼吸を繰り返してリラックスさせたあと、ゆっくりとやさしく自分に触れていきます。そしていつもより贅沢にローションを使ってゆっくりほぐしていく。普段使っているグッズがあるならそれもいつでも手の届くところに置いておいてください。そして頭で考えるのではなく、体が求めるままに自分で与えてあげることがキー。ですのでしっかり鍵をかけたり、誰も来ないという集中できる環境を整えて。

効果その１．女性ホルモンが整う

美容効果大女性の体が良い状態になるためには、女性ホルモンというのは必須
肌荒れが酷くなり、生理も不安定になり、イライラも多くなりますよね…そういった、ストレスによりホルモンバランスが乱れることで起きる現象を、オナニーで女性ホルモンを活発化させることで防ぐことができる

女性はイクと、脳から女性ホルモンの一つであるエストロゲン（卵胞ホルモン）が分泌されます。エストロゲンは美容効果があり、これが豊胸、女性らしい丸みのある身体を作り、皮膚のコラーゲンの合成を進め、皮膚の柔軟性、ツヤのある肌を保ちます。いわゆるアンチエイジングの効果があるという説です。

効果その２．リラックス効果で寝つきが良くなる

性器で感じた快感が脳に伝わると、快感や癒しをもたらす神経伝達物質が分泌されます。すると、自律神経のバランスが整うとともに、女性ホルモンが安定して、感じるカラダになれるのです。その結果、『やる気が出ない』『疲労感が残る』といったプチ不調の改善も期待できるんです
心が満たされ、程よく身体も温まったところで眠りにつけるわけです。一方、朝派もいるようです。
「朝すると血の巡りがよくなって目が覚める」

効果その３．気軽な”エロダイエット”

調べたところ一回で30kcal消費するらしい（中略）…実際これで2kg痩せた月もあるというからバカにできない。
彼とのセックスにも良い影響？
さらにセルフ・プレジャーの大きな効果として、「自分を知ることができる」が挙げられます。自己理解＆自己開発で感じやすいカラダになることで、彼氏とのエッチももっと楽しくなるはず。
定期的にセックスをする相手がいても、それとこれとは別問題です。彼とのセックスライフ向上のためにも、自分の体はどんどん開発したほうがいい
セルフプレジャーをすればするほど、自分の性感帯もわかります。これなくしてセックスで気持ちよくなろうとするのは難しい……。「どこが気持ちいいかわからないけど、彼に気持ちよくしてほしい」では、限界があります。セルフプレジャーで自分の感じやすいところ、好きな触り方を覚えておいて、それを彼に教えてあげるほうが効率的。快感は自分の手でつかみ取るものなのです。

1人で楽しむものだからこその魅力

彼とのセックスとは別物なのです。ひとりＨはストレス解消の意味合いが強いかも。相手に気兼ねなく自分のペースで快楽を追求できるので。
「彼氏と同棲しているが満たされないとき、昔からあたりまえのようにしていたので」性に不満や疑問のない女性はひとりもいないと思います。自分を肯定するには、まずは自分の体の喜びを知ること。そのためにも、女性はもっと賢くなる必要がありますし、受け身のセックスから脱皮しないと。

女子がHになったのではない、Hな自分にOKと言えるようになった。

そんな変化が今起きているのではないだろうか。
”セルフ・プレジャー”は、忙しい日々を過ごす貴女に癒しをくれるかも。1人エッチをポジティブに捉えれば、女性としての魅力をより一層引き出してくれるはずです。